Укрепление мышц спины поможет исправить плохую осанку и улучшить настроение. Одно из таких упражнений - подъем головы, груди и верхней части живота в лежачем положении. Начинать можно с 10 повторов в день, постепенно увеличивая время до 10 минут. Результатом будет не только лучшая осанка, но и улучшение работы внутренних органов и повседневного настроения.