На странице представлены упражнения для здоровья спины и позвоночника, которые следует делать медленно и без рывков. В комментариях под некоторыми видео можно прочитать отзывы тех, кому данные упражнения помогли избавиться от межпозвоночных грыж. Также на странице представлена информация о кинезитерапии и системе оздоровления, созданной профессором Сергеем Бубновским, который считает, что лечиться нужно движением, а не лекарствами.
# Здоровье
Кинезитерапия – система оздоровления, созданная профессором Сергеем Бубновским, которая ставит на ноги даже безнадежных больных. Врач утверждает, что не стоит надеяться на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы своего организма. Регулярно делайте утреннюю гимнастику и приседания. Кинезитерапия помогает избавиться от многих заболеваний, и врач утверждает, что движение и дыхание являются лучшими лекарствами.
Укрепление мышц спины поможет исправить плохую осанку и улучшить настроение. Одно из таких упражнений - подъем головы, груди и верхней части живота в лежачем положении. Начинать можно с 10 повторов в день, постепенно увеличивая время до 10 минут. Результатом будет не только лучшая осанка, но и улучшение работы внутренних органов и повседневного настроения.